从高原下来后胖了好多一般是由于长期处于缺氧的环境中、饮食不当、缺乏运动等原因引起的。
1、长期处于缺氧的环境中
如果身体长期处于缺氧的环境中，容易导致身体的脂肪和蛋白质增加，因此出现从高原下来后胖了好多的症状。需要注意多休息，避免过度劳累，同时还应控制自身的体重。
2、饮食不当
如果患者在从高原下来后进食了过多高热量的食物，如肥肉、奶油等，可能会出现长胖的情况。建议患者需要调整饮食习惯，避免食用高热量的食物，可以适当进食玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，改善因胃肠道蠕动减慢引起的肥胖情况。
3、缺乏运动
如果患者从高原下来后缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积，出现长胖的情况。建议患者在进食后可以适当进行走路、慢跑等体育锻炼，有助于促进脂肪消耗。同时，在日常生活中还需要注意根据自身情况进行适当的体育锻炼，避免经常进行剧烈运动，以免引起不适症状。
除此之外，从高原下来后胖了好多还可能与甲状腺功能减退、慢性肾炎、高血脂症等疾病有关，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。