哈密瓜和苹果的热量哪个高

一般情况下，哈密瓜的热量比苹果的热量高。哈密瓜和苹果都属于日常生活中比较常见的水果，这两种水果的热量都比较低，适量食用并不会导致身体发胖。

哈密瓜中含有较多的维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，平时适当地吃一些哈密瓜，能够补充体内所需要的多种营养物质。而苹果中也含有较多的维生素、苹果酸以及鞣酸等营养成分，其中苹果酸还能够起到促进胃酸分泌的作用，从而可起到增进食欲的作用。一般情况下，哈密瓜和苹果中的热量都较低，这两种水果都具有促进胃肠道蠕动的作用，因此有助于减肥。但是这两种水果都属于低热量的水果，因此在减肥期间适当地吃一些，并不会导致热量以及脂肪堆积，所以不需要过于担心。

虽然哈密瓜和苹果都具有促进胃肠道蠕动的作用，但是患者在吃的时候也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。