桑葚红糖水是由桑葚、红糖等加工而成，一般具有补血益气、活血化瘀、健脾暖胃等的功效。
1、补血益气
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有补血滋阴，生津润燥的功效。而红糖水具有补气养血、活血化瘀的作用。饮用桑葚红糖水可以补气血，缓解因气血亏虚而导致的面色发黄、头晕、乏力等症状。
2、活血化瘀
女性经期饮用桑葚红糖水，还可以起到活血化瘀的作用，能够加快体内血液循环的速度，对于一些血液瘀阻导致的症状，有很好的缓解作用。
3、健脾暖胃
红糖水本身属于热性饮品，加上桑葚，对于体内虚寒的人群，长期饮用可以起到暖胃健脾的作用。
此外，桑葚红糖水中的红枣味甘，性温，两者配伍可以中和寒性，起到补气血、滋阴补肾、润肠通便等作用。但要注意的是，并不是所有人群都适宜饮用，如果女性月经期间饮用，可能会导致经血量增加，经期延长等症状。如果是存在胃肠道疾病的患者，也不建议饮用，因为可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。必要时，患者应及时就医进行对症处理。