近视300度，一般用1.56或1.6折射率的镜片都可以。
近视是一种常见的眼科疾病，通常是由于不规则的用眼姿势、长时间近距离用眼、长时间接触电子产品等原因引起的，患者可能会出现视力下降、眼睛干涩、眼部疼痛等症状。患者可前往正规医院，在医生的指导下选择合适的眼镜进行屈光矫正。度数低于300度的通常属于轻度近视，300度到600度属于中度近视，高于600度属于高度近视。如果近视度数在300度左右，近视的程度并不重，眼镜镜片折射率和厚度对视力的影响较小，一般选择1.56折射率或1.6折射率的镜片都可以。
在日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看书或者使用电子产品，注意眼部的休息，保证充足的睡眠，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠质量。