大人可以吃鱼肝油吗?

鱼肝油的功效与作用有补充维生素A、预防夜盲症、维持骨骼正常生长等，食用方法需要经由专业医生的指导。

1、补充维生素A

鱼肝油主要从深海鱼类肝脏中提炼出来，含有大量维生素A。维生素A可以维持正常的视觉功能，还可以帮助皮肤锁住水分，防止皮肤干燥。对于儿童以及孕妇来说，有利于身体发育。

2、预防夜盲症

夜盲症主要是身体缺乏维生素A，或者眼睛晶状体受到了影响所导致。而鱼肝油中维生素A的含量非常丰富，适量服用可以补充眼睛所需的营养，有效地预防夜盲症。

3、维持骨骼正常生长

鱼肝油中含有大量的钙元素，适量服用可以促进骨骼发育，维持正常的身体机能。

除此之外，还可以有效预防佝偻病、保护视力、提高免疫力等功效。在日常生活中，如果出现了身体不适的症状，患者要及时到正规医院进行治疗。