芒果有叶黄素吗

芒果中含有叶黄素。人们可适量食用芒果，但芒果过敏者要避免食用芒果。如果患者出现异常，建议及时就医治疗。

芒果中含有叶黄素、维生素A、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，人们适量食用芒果，可吸收其中的叶黄素等营养物质，起到抗氧化、抗紫外线辐射、保护皮肤等作用。但是要注意，芒果不宜过量食用，避免出现腹痛、口涩等不适症状，芒果过敏者要尽量避免吃芒果，以免出现皮疹、红肿等过敏反应。如果人们在食用期间出现了不适症状，建议及时至医院就医，以免延误病情。

在日常生活中，人们要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。另外，人们可根据自身身体状况进行锻炼，如游泳、慢跑等。