亚麻籽对肝排毒有好处吗

2023-05-23 16:19:13

杨蕾 主治医师

南方医科大学珠江医院 - 营养科

亚麻籽对肝排毒有好处吗的这种说法不准确。一般情况下,亚麻籽可辅助肝脏排毒。

亚麻籽含有不饱和脂肪酸、亚麻酸、膳食纤维、维生素E等多种营养元素。这些营养元素能够补充人体所需的物质,还可以促进人体的新陈代谢,帮助分解肝脏的毒素。因此,适量食用亚麻籽可以起到辅助肝脏排毒的作用。

需要注意的是,亚麻籽不可大量食用,因为亚麻籽油脂含量比较高,大量摄入容易导致油脂在体内堆积,从而导致患者出现肥胖等。此外,建议患者平时可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,如苹果、草莓、黄瓜以及西红柿等,同时还可以适当进行运动,如慢跑、打羽毛球以及打乒乓球等,有助于促进新陈代谢。若在食用过程中出现不适症状,建议及时就医。

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