通常情况下，减肥可以喝运动型饮料，但需适量饮用。
运动型饮料中含有的碳水化合物，可以为人体提供充沛的能量，适量饮用可以消除疲劳，补充水分。但需要注意的是，运动型饮料含糖量和热量较高，过量饮用会增加身体的脂肪含量，从而导致肥胖，所以不建议过量饮用。另外，运动型饮料中含有咖啡因，会刺激大脑的神经中枢，使人处于兴奋状态，影响睡眠，所以不建议晚上喝。
建议减肥人群可以选择运动减肥，如慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以消耗身体内多余的热量，达到减肥的目的。同时，饮食上，可以适量进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、苹果等，可以增加饱腹感，避免过多摄入能量。另外，患者还需避免服用减肥药等，以免损害身体健康。