临床没有断食24小时好还是36小时好的说法，断食对身体一般没有好处，还会对身体造成一定的伤害，可能会导致营养不良、胃部疾病等，一般不建议采取断食的方式减肥。
如果患者是节食，每天以少量的食物作为主食，比如进食米饭、面条等，一般可以维持正常的身体需求。这种情况可以减少其他食物的摄入量，从而减轻胃肠道的负担。但如果患者是断食，则可能对身体没有好处。正常人每天需要摄入2000千卡的热量来满足身体新陈代谢的需要，如果断食时间过长，可能会导致身体无法摄入足够的营养物质，导致营养不良。此外，胃部的正常功能也会受到影响，可能会出现胃酸分泌过多，从而引起胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等。
在日常生活中，建议患者不要盲目断食，可以采取合理的减肥措施，比如控制饮食、多运动等。在日常生活中，建议饮食均衡，可以吃牛肉、鸡蛋、菠菜、苹果、白菜等食物，补充身体所需要的营养物质。要注意避免暴饮暴食，不要偏食、挑食。如果出现胃部不适症状，建议及时就医，可以在医生的指导下进行治疗。