哺乳期通常是可以吃虾青素的。虾青素有增强免疫力、抗氧化等作用，哺乳期适当吃一些虾青素对身体是有好处的。
虾青素是从虾、蟹等海鲜中提取的一种营养物质，哺乳期女性适当吃虾青素，能够增强免疫力，减少上呼吸道感染等疾病发生，对身体有较好的帮助作用。同时，虾青素具有一定的抗氧化性，能够有效清除自由基，避免体内自由基过多。但虾青素不宜食用过量，以免出现胃肠不适等症状，如腹胀、腹痛等。此外，虾青素过敏人群也不建议吃这一物质，以免引起过敏反应，如皮疹、红肿等。
日常生活中，哺乳期女性要注意均衡饮食，不可偏食、挑食，以免引起严重营养不良的情况，可适当食用鸡肉、橘子、空心菜等食物，以补充机体必需营养。