子宫穴的准确位置一般在脐下4寸，脐中下3寸。定位时一般采用正坐或仰卧的姿势，寻找膀胱和肚脐，寻找耻骨联合上缘中点，腹直肌外缘和腹下皮肤交界处，即脐中与耻骨联合上缘中点。
子宫穴有两个穴位，即脐下4寸、脐正中线旁开2寸，该穴位是膀胱之气结聚的部位，此穴气滞血瘀时该穴位会出现疼痛的感觉。子宫穴位一般可治疗月经不调、痛经、闭经等疾病。若患者有上述症状，可遵医嘱通过按摩此穴位进行治疗。
子宫穴是女性健康的要穴，坚持按摩可有效调理女性各器官功能，同时对人体起到强身健体的作用。此外，建议女性在医生的指导下进行针灸或按摩，在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。