老年高血压非药物治疗方式

通常情况下，老年人高血压非药物治疗方式主要有饮食调理、运动、心理调节等方式。

1、饮食调理

饮食调理主要是通过调整饮食结构来改善症状，在日常生活中，患者需要多吃一些富含钾、钙的食物，减少高钠食物摄入，食盐摄入量控制在每天6克以下，可以多吃一些蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。

2、运动

患者可以通过适当运动改善高血压的情况，常见的运动有慢跑、快走、打太极拳等，能够促进身体代谢，辅助降低血压。

3、心理调节

高血压患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过心理调节的方式改善，心理治疗主要是通过谈话、交流等方式，帮助患者改善不良情绪，从而改善高血压症状。

除此之外，还可能通过戒烟戒酒等方式进行改善，如果以上方式不能改善症状，建议患者及时就医治疗。