心脑血管疾病防治的非药物疗法有哪些

心脑血管疾病防治的非药物疗法主要包括合理膳食、控制体重、戒烟戒酒等。心脑血管疾病是由于血液循环不畅引起心脏和脑部的缺血缺氧疾病，常表现为心悸、头晕、头痛、胸闷、乏力等症状。

1、合理膳食

控制膳食总热量，保持营养平衡。提倡低盐低脂饮食，少吃动物油，适量摄入蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时控制动物脂肪的摄入。

2、控制体重

肥胖是心脑血管疾病的危险因素，过多的脂肪沉积会导致血液黏稠度增加，容易导致血栓形成，促进心脑血管疾病的发生。建议患者适当参加体力活动，控制体重，保持正常体重。

3、戒烟戒酒

吸烟、饮酒对人体的危害很大，容易引起心脑血管疾病，并促进动脉粥样硬化斑块的形成，因此患者需要戒烟、戒酒。

除此之外，还包括适当运动、保持心情愉悦等。同时，患者也可以通过定期前往医院进行体检，从而及时了解自身是否存在心脑血管疾病。如果患者出现其他不适症状，应及时就医进行对症治疗。