刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
通常情况下，焦虑一个月是否算焦虑症，需要根据引起的原因进行判断。
1、不属于焦虑症
焦虑是指对未来以及当下可能产生的、所致的事情，或者人际关系、学业、职业发展出现的心情，并不算焦虑症。建议患者可以适当调整心情，避免精神紧绷，可以适当与家人谈心交流进行缓解。
2、焦虑症
如果患者属于敏感多疑的人群，在遇到事情时，很容易出现紧张、害怕等情绪。同时，患者还伴随出现坐立不安、来回走动等症状，可能属于焦虑症的情况。如果患者没有及时进行治疗，或者采取不当的方式治疗，则会导致病情持续加重。建议焦虑症的患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用。同时，患者也可以通过心理治疗、认知行为治疗等方法进行改善。
建议患者在日常生活中，还可以适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以排解压力，有助于病情的康复。