小孩喝的鸽子汤,怎么炖好喝又营养

2023-05-23 16:22:50

卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

小孩喝的鸽子汤,可在熬制前将鸽子表面的绒毛和内脏刮掉,并用水淀粉勾芡,切成四瓣,用油烧至香味后即可食用 。营养价值比较高,能够起到补血益气、增强体质、健脾开胃的作用。

1、补血益气

鸽子汤是一种很好的滋补品,不仅含有大量的蛋白质,还含有人体所需的多种氨基酸和矿物质。而且其中的铁元素含量也非常高,小孩喝后可以有效补充人体所需的铁元素,防止缺铁性贫血的发生,对于改善气血虚弱的症状也有很好的帮助。

2、增强体质

鸽子汤中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、铜、镁、锌、钾、维生素B、维生素A、维生素D、维E等营养成分,同时还易于被人体消化吸收,可以为小孩补充营养,增强体质。

3、健脾开胃

鸽子汤味道鲜美,营养丰富,喝鸽子汤可以有效改善小孩食欲不振、脾胃虚弱的症状,起到健脾开胃的作用。

此外,鸽子汤还能够促进消化、滋阴养肾、清热解毒。鸽子汤虽然营养价值高,但存在内火旺盛、身体发热、肝火旺盛的小孩不宜服用,否则容易导致症状加重。另外,鸽子汤蛋白质较高,过多食用会增加胃肠的负担,导致消化不良等。如果小孩喝鸽子汤后出现不适,应及时就医治疗。

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