多裂肌与竖脊肌区别

多裂肌和竖脊肌都属于背部的肌肉，两者区别主要在于起止点、侧屈方向、锻炼部位的方面。

1、起止点

多裂肌起于髂嵴后部，肌束向下会聚，止于骶骨的背面。竖脊肌起于骶骨背面，止于尾骨的背面。

2、侧屈方向

多裂肌因其形状与脊柱横向相延续，故称为多裂肌，是全身最长的肌，被两块肌肉的交替包裹，属于最长的一块肌肉。而竖脊肌属于人体背部的浅层肌，在背部呈扇形，属于最短的一块肌，因此叫做竖脊肌。

3、锻炼部位

多裂肌的锻炼部位是在腰部，还有胸背部以及大腿的后侧。竖脊肌的锻炼部位是在背部，还有两侧腰部、臀部的肌肉，主要是锻炼胸背部的肌肉。

除此之外，还有多裂肌和竖脊肌对人体有很大的帮助，患者平时可以适当进行肌肉锻炼。从而可以增强体质，提高身体的抵抗力。

此外，还有形态不同、损伤原因不同、功能不同等，建议患者平时保持饮食规律，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果。规律作息，保证充足的睡眠，避免劳累过度。若出现其他不适，应及时就医。