颈椎疼和后背疼多考虑是不良坐姿引起的，也可能是受凉、颈椎病、肌筋膜炎、颈椎骨质增生等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
若患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉处于紧张状态，进而会出现颈部疼痛、后背疼痛等症状。患者要避免长期伏案工作，可适当进行运动，有利于缓解肌肉紧张的情况。
2、受凉
若患者不注意颈部保暖，可能会使颈部受到寒冷刺激，导致颈部肌肉痉挛，进而会出现颈部疼痛、后背疼痛等症状。患者要注意避免受凉。患者也可通过热敷颈部等方式，促进局部血液循环。
3、颈椎病
若患者长期伏案工作，可能会使颈椎间盘发生退行性病变，进而会导致颈椎病，可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者要注意颈部保暖。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物。
4、肌筋膜炎
若患者长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到刺激，进而会导致肌筋膜炎，可能会出现上述症状。患者要注意休息，避免过度劳累。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
5、颈椎骨质增生
若患者长期伏案工作，可能会使颈椎骨质增生，若压迫到颈部神经，可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物。
建议患者平时注意保暖，避免熬夜和过度劳累。如果出现不适情况，请及时就医。