坐久了肩胛骨后背疼
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
通常情况下，坐久了肩胛骨后背疼，可能是长期久坐、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎、腰背肌筋膜炎原因造成的，建议患者及时就医，根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会导致肩胛骨后背部位的肌肉处于紧张的状态，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。通常不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉损伤
如果患者长期伏案工作，可能会导致肩胛骨部位的肌肉长期受到牵拉，从而出现局部劳损，引起局部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。另外，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎主要是由于肩关节周围软组织发生退行性病变、长期过度劳动等因素引起的肩周炎。由于炎症刺激，患者可能会出现肩胛骨后背部位疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过爬墙法、划轮法等方式进行功能锻炼。必要时，患者也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药进行治疗。
5、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎主要是由于寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起的腰背部肌肉无菌性炎症。由于炎症刺激，患者可能会出现腰背部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。