一般情况下，临床上不存在怎么利用坐月子变成易瘦体质的这种说法，女性坐月子期间应注意均衡营养、适当运动、保证睡眠、心态调整、中药调理等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免对身体造成伤害。
1、均衡营养
女性产后，坐月子时需要摄入足够的营养物质来促进身体恢复，可以多吃甲鱼汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等营养比较丰富的食物，可以增强饱腹感，保证人体正常生理功能，从而达到辅助减肥的目的，
2、适当运动
女性产后坐月子时可以适当走动或进行瑜伽锻炼，不仅可以增强体质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，有助于产后减肥。
3、保证睡眠
女性产后身体比较虚弱，需要保持充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，有利于体内各个器官进行正常修复，促进身体新陈代谢，帮助体内毒素排出，加快身体恢复的速度，达到减肥的目的。
4、心态调整
产妇在坐月子期间，由于要照顾婴儿，可能会出现情绪不佳的情况，此时可以多与家人、朋友交流，保持心情舒畅，避免情绪激动或者焦虑。
5、中药调理
患者可以在医生指导下使用党参、黄芪、白术、当归等中药进行调理，有助于降低产后肥胖。
在坐月子期间，产妇要注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重肥胖的现象。