孕期吃燕窝，胎儿皮肤不一定会变白，建议适量食用。
燕窝中含有氨基酸、蛋白质、燕窝酸，以及多种矿物质等营养成分，孕妇适量食用燕窝后，也可以为胎儿提供所需的营养，对胎儿的生长发育也具有一定的好处。由于燕窝不含有促使皮肤变白的成分，因此，不会导致胎儿的皮肤变白。
需要注意的是，燕窝中含有一定的燕窝酸成分，短时间内食用过多，容易加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。因此，在食用燕窝时需要注意适量。
孕妇在日常生活中饮食应多样化，营养均衡，适当吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养物质，保证胎儿的营养供给。如果在孕期出现不适症状时，还需及时就医治疗。