龙眼蜜有什么功效和作用

从中医角度来看，龙眼蜜的功效主要有补血益气、缓解痛经、预防贫血等。作用主要有改善风湿性关节炎、促进脑部活血化瘀、缓解失眠等，但需要注意适量食用。

1、补血益气

龙眼是一种药食同源的食物，既是药材又是食品。龙眼性温、味甘，具有补血益气的功效，对于气血不足、体质虚弱、月经不调的人群，可以适量食用龙眼来补气血，改善体质虚弱的症状。

2、缓解痛经

龙眼中含有大量的铁元素，铁元素在人体内起到促进血红蛋白合成的作用，从而可以有效地改善女性痛经的症状。

3、预防贫血

龙眼中除了含有铁元素以外，还含有维生素以及蛋白质等成分。维生素可以有效地促进身体对于铁元素的吸收，蛋白质是血红蛋白的原料，适当吃龙眼可以帮助机体补充铁元素和蛋白质，既可以预防缺铁性贫血，又可以预防巨幼细胞性贫血。

除此之外，还有促进新陈代谢等功效。日常生活中，要适量食用龙眼，避免一次性食用过多。如果身体有出现不适症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。