运动时肌肉痉挛的处理方法，主要包括休息、按摩、补充水分、热敷、药物治疗等，以免加重病情。
1、休息
如果在运动前没有做好热身，可能会使肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动。
2、按摩
如果患者在运动时出现肌肉痉挛的情况，可能是由于运动量过大，导致肌肉发生劳损所引起的。此时可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
3、补充水分
如果患者在运动时出汗过多，可能会导致体内的水分大量流失，从而引起肌肉痉挛、口渴等症状。建议患者可以适当喝温水进行改善，也可以适当吃含水分比较多的水果，比如西瓜、梨等，在一定程度上可以缓解不适症状。
4、热敷
患者可以使用热毛巾热敷痉挛的部位，能够促进局部的血液循环，有助于缓解上述症状。
5、药物治疗
如果患者运动时肌肉痉挛的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用解痉的药物进行治疗，比如氯唑沙宗片、巴氯芬片等。
在日常生活中，建议患者根据自身体质选择合适的运动，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。