生理性鼻甲周期的一个周期为

生理性鼻甲周期是指生理性鼻周期，是一种人体的正常生理现象，患者不需要过度担心。

由于鼻甲黏膜富含血管窦，比较容易充血肥厚，导致鼻腔阻力出现波动性变化。导致正常人体鼻腔阻力呈现为昼夜以及左右双侧规律性的、间歇交替性变化，这种变化主要是受双侧下鼻甲充血状态的影响，尤其是体位较低一侧的鼻腔，一般间隔2-7小时出现一个生理性鼻周期。生理性鼻周期的生理意义是促使睡眠时反复翻身，有助于缓解疲劳。

日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。避免摄入辛辣、油腻等食物，可能会刺激鼻黏膜，同时换季时需要做好保暖措施，避免着凉。另外，可以在日常生活中适当运动，可以提高身体素质，增强抵抗力。