乳房胀痛一个月可能是正常的，多考虑是月经前期所引起。也有可能是不正常的，考虑为乳腺炎、乳腺增生症等导致。
1、月经前期
由于月经前患者体内的激素水平发生变化，乳房内水钠潴留，可能会出现乳房胀痛。如果没有其他严重不适，一般属于正常现象，不必过于担心，在月经过后症状会逐渐消失。日常生活中，患者要少吃辛辣刺激油腻的食物。同时要保持心情愉快，避免情绪刺激。
2、乳腺炎
通常是由于炎性物质刺激乳腺组织而出现乳房胀痛，如果不及时治疗，可能会导致脓肿形成，甚至出现皮肤破损的现象。患者可以在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物治疗，必要时也可以遵医嘱及时通过手术来治疗。
3、乳腺增生症
由于患者体内雌激素水平增高，可能会出现乳腺肿块、周期性疼痛的情况。一般在月经前期症状会加重，在月经过后症状会逐渐消失。患者可以在医生的指导下口服加味逍遥丸、小金丸等药物进行治疗。日常生活中要注意饮食清淡，可以适量食用新鲜的水果及蔬菜。
除此之外，也有可能是药物影响、乳腺囊肿、乳腺癌等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，配合医生进行治疗，以免延误病情。