一般来说，不存在坐月子吃乌鸡还是土鸡好的说法，两者各有好处，患者在坐月子期间可以适当食用。
乌鸡中的优质蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质含量较高，产后身体比较虚弱的患者适当吃乌鸡可以补充营养，同时对乳汁的分泌也有一定的好处。而土鸡主要含有蛋白质、脂肪、铁、钾、锌、硒、维生素C等营养物质，其中的蛋白质和氨基酸都是母乳中所需要的营养物质，因此，患者产后可以适当吃乌鸡和土鸡，两者各有好处，有助于身体恢复。但是患者要注意适量，以免出现消化不良的情况。
另外，在日常生活中患者要注意营养的摄入，饮食要多样化，可以多吃一些优质蛋白质以及富含维生素、矿物质的新鲜水果和蔬菜，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，可以为身体补充营养，还可以促进乳汁的分泌。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。