孕妇喝小米粥会长胖吗

2023-05-23 16:20:57

冯荣 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 妇产科

孕妇喝小米粥是否会长胖,需要根据孕妇摄入的热量和消耗的热量进行判断。

小米粥主要是以小米为原材料熬制的粥,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,可以补充孕妇所需营养,促进胎儿生长发育。

但小米粥热量较低,饱腹感较差,为了达到饱腹,可能会使孕妇进食过多小米粥,对于血糖高的孕妈妈来说,不利于控制血糖。

建议孕妇在怀孕期间应注意饮食多样化,均衡营养,避免长期单一饮食,以免出现营养不良的情况。同时,怀孕期间也应避免暴饮暴食,以免出现消化不良、腹胀等不适症状。孕妇还应适当地进行运动,如散步、瑜伽等,可以增强自身体质,也有助于胎儿的生长发育。

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