健脾的原因通常包括饮食不当、情绪不佳、湿气过重等，脾具有运化水谷和运化水湿的作用，脾胃功能虚弱可能会出现脘腹胀满、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐、大便不成形等症状。
1、饮食不当
如果平时不注意饮食，经常吃辛辣刺激的食物或过于油腻的食物，容易导致脾脏负担过重，出现脾虚的情况，此时可以适当健脾。
2、情绪不佳
如果不注意情绪的控制，出现了过度焦虑或抑郁的情况，会导致脾脏的运行功能受到影响，也有可能会影响正常的生活。
3、湿气过重
体内湿气过重可能跟长时间的生活环境有关，也有可能是经常吃寒凉的食物导致的，容易出现脾脏部位肿胀、肢体乏力等症状，此时可以适当进行健脾，去除湿气。
除此之外，脾虚也有可能跟久病体虚等原因有关，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。同时也需要进行相关的治疗，以免病情持续发展。
脾胃为后天之本，所以要健脾。而且脾胃运化水谷精微，生化气血。患者可适当食用具有健脾功效的食物，如山药、薏米、红豆、莲子、扁豆、芡实等。必要时，也可在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、健脾丸等药物进行调理。