17岁睡7个小时够吗

17岁睡7个小时通常是不够的，一般建议保证8个小时的睡眠时间。

正常情况下，人体每天需要保持8个小时的睡眠时间，才能够保持充足的精力，以及体内的新陈代谢。如果17岁人群睡7个小时，可能是不能够满足身体所需的睡眠时间，通常需要及时调整作息时间，避免熬夜。如果长时间睡眠不足，可能会导致患者出现气血不足、肝郁气滞、脾阳虚等症状，还可能会导致机体免疫力下降，可能会引起记忆力减退、抵抗力下降等症状，严重时还可能会影响正常的生活和工作，给身体带来严重损伤。

日常生活中，需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还应合理调整饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质。如果睡眠质量比较差，可以在睡前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。如果患者长期熬夜并伴有其他不适症状，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。