沙疗一般指埋沙疗法，一般对身体有好处，但如果患者身体有伤口、月经期等情况，此时不建议进行埋沙疗法。埋沙疗法属于热敷的一种，可以起到消肿、缓解疲劳、帮助身体排出毒素等功效。
1、消肿
埋沙疗法可以帮助身体消肿，有利于促进血液循环，还可以将体内的毒素排出体外。
2、缓解疲劳
埋沙疗法还可以缓解身体疲劳，提高睡眠质量，促进身体放松，缓解压力，使身体得到充分休息。
3、帮助身体排出毒素
埋沙疗法还可以帮助人体促进汗腺的分泌，可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，使毒素排出体外。
除此之外，埋沙疗法还具有促进血液循环、驱寒、延缓衰老等好处。但需要注意的是，在月经期、怀孕或者身体有伤口的情况下不宜进行埋沙疗法，以免导致伤口感染或者流产。需要注意埋沙疗法的时间不宜过长，以免导致皮肤受损，不利于身体健康。