酸枣叶茶的功效与作用，能长期喝吗

酸枣叶茶一般具有养心益肝、敛汗生津等功效，可以长期喝，但需注意在医生的指导下饮用。

酸枣叶茶中的酸枣仁是酸枣的干燥种子，归心、肝经，具有养心益肝、安神、敛汗生津等功效。对治疗失眠、心悸、多梦有一定的作用。酸枣叶茶中的酸枣仁皂甙，还具有调节神经系统的功能，可以安神，缓解精神紧张。因此，可以长期喝，但需注意在医生的指导下饮用。

值得注意的是，不建议睡前饮用酸枣叶茶，是因为茶叶中的酸性物质比较多，如茶多酚、咖啡因等，睡前饮用可能会刺激大脑皮层，导致患者处于兴奋状态，影响睡眠质量。平时建议睡前可以喝牛奶，有利于提高睡眠质量。如果存在失眠的现象，可以通过睡前用热水泡脚的方法缓解，促进身体的血液循环，从而提高睡眠质量。除了用泡水喝的方法，还可以通过睡前洗热水澡的方法提高睡眠质量。如果患者饮用酸枣叶茶后出现不适症状，建议及时就医治疗。