夏天白天乏力、反应迟钝，到了晚上就会改善是怎么回事，怎么办

夏天白天乏力、反应迟钝，到了晚上就会改善，可能是生理性因素导致，也可能是睡眠不足、气血不足、脾胃虚弱、肾虚等引起。

1、生理性因素

夏天患者长期处于闷热的环境中，容易出现犯困、乏力等症状，通常在改善环境或者通风后会得到缓解，一般不需要特殊治疗。

2、睡眠不足

如果晚上经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现白天精神状态不佳、乏力、注意力不集中等症状。患者应保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。

3、气血不足

气血不足可能是由先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因导致的。气血不足的患者会出现头晕耳鸣、面色苍白、乏力、心悸气短、神疲乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗。患者也可以遵医嘱通过针灸治疗来改善症状。

4、脾胃虚弱

脾胃虚弱一般是由饮食不节、过度劳累、久病体虚、失调等原因造成的。患者会出现身体困倦、面色萎黄、腹部胀满、食欲减退、大便稀溏、不成形等症状。患者可以在医生的指导下服用健脾养胃的药物来治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等。患者平时避免过度劳累，要规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极、游泳等。

5、肾虚

肾虚主要是由于素体阳虚、久病伤肾、老年体衰等因素引起的。患者一般会表现为腰膝酸软、反应迟钝、记忆力减退等症状。患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

此外，患者出现上述现象还可能与过度劳累、神经衰弱、肺气虚等因素有关。患者白天一定要想办法多加强一些运动和体育锻炼，以促进晚上的睡眠。患者要注意三餐规律，少量多餐，清淡饮食。