胆囊切除十年了的注意事项，主要包括饮食、生活作息、运动等方面的调节，有利于身体健康。
1、饮食
胆囊切除以后，要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、大米粥、鸡蛋羹等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠萝、娃娃菜等，从而为身体补充所需要的营养，但是要避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物如辣椒、花椒、冷饮等。
2、生活作息
胆囊切除术后要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动，否则会影响到身体的恢复。还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会出现腹部不适的症状。
3、运动
胆囊切除术后要注意适当的进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的体质。但是避免做重体力劳动，也要避免剧烈运动，否则会影响到身体的恢复。
除以上比较常见的注意事项以外，还有其他的注意事项，比如定期去医院进行复查、遵医嘱用药、避免激动等。建议患者术后严格遵医嘱进行护理，如果出现不适症状，还需及时就医。