通常情况下，后背的骨头疼，可能跟不良生活习惯、外伤、退行性病变、肩周炎、筋膜炎等原因有关，建议患者根据不同的病因，针对性治疗。
1、不良生活习惯
如果平时经常弯腰负重或者做劳累的体力活，可能会导致局部的关节受到损伤，容易出现骨头疼痛的症状。建议患者改变不良的生活习惯，避免过度劳累。同时，也需要做好相关的保暖措施，避免出现着凉的情况。
2、外伤
如果背部的骨头受到外力的撞击，可能会导致局部的骨头出现损伤的情况，容易伴随明显的疼痛症状。建议患者可以适当地进行冰敷，24小时之后可以进行热敷，有利于促进血液循环，减轻不适症状。如果出现了明显的疼痛，建议患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。
3、退行性病变
可能跟长时间做劳累的体力活有关，但也不排除是随着年龄的增长，关节部位受到损伤引起的。患者一般会出现骨头疼痛、活动受限等。建议患者可以在医生的指导下，通过按摩、热敷的方式进行缓解，促进血液的循环。必要时，也可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗，改善关节软骨细胞的代谢，缓解症状。
4、肩周炎
多考虑是肩膀周围软组织受到损伤，导致局部出现炎症。大部分患者会出现疼痛、活动受限、僵硬等情况。建议患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行改善。
5、筋膜炎
可能是长期处于潮湿阴冷的环境中，使局部筋膜受到刺激，从而出现局部疼痛、肌肉痉挛等情况。建议患者可遵医嘱口服氯诺昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行改善。必要时，也可以遵医嘱通过微波理疗的方式进行治疗。
若患者出现明显不适，建议患者前往医院就诊，完善相关检查，明确诊断，对症治疗。