通常情况下，戒手冲在临床上一般是指手淫，长高主要与遗传和营养、运动等因素有关。16岁少年还处于未成年，若戒掉手淫，后期进行适当运动一般是可以长高的。
对于青少年来说，已经进入了青春期，属于第二个生长发育的高峰期，偶尔手淫并不会影响身高的发育。同时，青少年偶尔手淫，生殖器官会得到充分地抚摸和刺激，通过这种刺激能够刺激体内的激素分泌，从而促进骨骼的生长发育，对于身高的增长能够起到一定的辅助性效果。但不建议长期过度手淫，以免导致生殖器官疲劳，从而影响身体的发育。同时，也可能会导致体内的激素水平紊乱，从而影响身高。
建议青少年平时要加强营养，适当进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，要避免熬夜，保证休息，适当运动，有利于身体的发育，帮助长高。