爬完山胯骨两边疼多考虑是过度劳累引起的，也可能与外伤、髋关节炎等原因有关。
1、过度劳累
由于长时间爬山，导致局部肌肉处于紧绷状态，进而出现酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，患者要注意多休息。同时，患者也可以通过按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、外伤
如果患者受到外界物体撞击或挤压，可能会使局部软组织损伤，从而出现疼痛、淤血等症状。出现这种情况，患者可以及时通过局部冷敷转热敷的方式进行改善。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够缓解疼痛。
3、髋关节炎
由于胯关节退行性病变引起的，常见的症状有臀部疼痛、腹股沟疼痛、酸胀等不良反应。患者可以积极配合医生通过针灸、推拿按摩等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以积极配合医生通过关节成形术进行处理，能够修复损伤的关节软骨，有利于身体的恢复。
除此之外，也不排除是骨折、腰椎间盘突出症、滑膜炎等造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。