爬山小腿疼是发力不对吗

爬山小腿疼可能是发力不对，也可能是慢性劳损、筋膜炎等原因导致的，需要根据具体原因对症治疗，患者要及时到医院进行检查。

1、发力不对

可能是患者在爬山时没有掌握正确的步态，导致小腿发力不对，使肌肉组织长期处于紧张状态，从而出现小腿酸疼的现象。患者可以通过按摩、冷敷的方法进行改善，也可以在72小时后采取热敷的方法缓解。

2、慢性劳损

如果患者日常工作时需要长时间站立，可能会导致这一疾病。若爬山之前没有做好热身工作，爬山过程中由于小腿长时间超负荷运动，可能会加重肌肉损伤的情况，从而出现该现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛等药物止痛。

3、筋膜炎

如果患者平时不注意合理饮食，还长时间处于寒冷、潮湿的环境，可能会引起这一疾病。在爬山过程中，可能会使筋膜组织受到牵拉，容易出现此症状。患者可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是关节炎、痛风等原因导致的，患者可到医院的骨科通过X线检查、磁共振成像检查等方法明确原因对症治疗。