小腿肚子一般是指小腿肌肉，下山引起小腿肌肉疼的原因不一，需根据具体原因进行处理。此类症状多考虑是乳酸堆积引起的，也可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因有关。
1、乳酸堆积
爬山属于强度较大的运动，若患者平时缺少运动突然爬山，会因肌肉在运动中产生或堆积乳酸过多，使腿部出现酸痛或胀痛的情况。患者可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、肌肉劳损
由于长期剧烈运动，可能会导致局部肌肉受到牵拉，使局部软组织损伤，进而出现局部疼痛、红肿、活动受限等症状，在下山过程中也还可能出现腿部肌肉酸痛的情况。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
3、腰椎间盘突出症
如果患者长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、肢体麻木等症状，患者也可能出现此类情况。建议患者及时到正规医院通过牵引治疗的方式进行改善，必要时，也可以通过髓核摘除手术进行处理。
除此之外，此类情况也不排除是腰椎管狭窄等因素造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免延误病情。