胆固醇高能吃烧烤吗

2023-05-23 16:22:25

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

胆固醇高一般不能吃烧烤。

胆固醇高可能是由于遗传因素、不良饮食习惯、糖尿病等原因导致,烧烤通常是指路边的烤肉,通过炭火烤制以后,在烤制过程中会产生大量的一氧化碳,而一氧化碳属于有毒物质,如果在此时吃烧烤,则会加重胆固醇高的情况,不利于病情的恢复。因此,患者要尽量避免吃烧烤。此外,烧烤属于烤肉类,在吃烧烤时会添加各种调味料,如辣椒、花椒、孜然等,这类调味料都属于热量比较高的食物,如果一次性吃太多也不利于体内胆固醇的控制,所以也不建议吃。

胆固醇高的患者在平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等,能够给身体补充营养,而且也可以多吃一些蛋白质丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等,但要控制好食用量,同时要避免吃高脂肪、高胆固醇类的食物,比如肥肉、炸鸡、烧烤等食物,同时也要避免吸烟喝酒。在日常生活中也要适当进行体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,控制好体重,有助于病情的恢复。如果通过日常生活调理并不能改善,也可以在医生的指导下口服辛伐他汀片、匹伐他汀钙片等药物进行治疗。

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