喝了酸奶两小时后血糖多少正常，要根据具体情况综合考虑。如果是正常人，可能在7.8mmol/L~11.1mmol/L范围内。如果是高血糖患者，可能会在11.1mmol/L~16mmol/L范围内。
1、正常人
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以辅助改善便秘。而且酸奶中还含有钙元素，可以为身体提供所需要的营养，适量饮用可以维持身体的健康。如果是正常人，体内血糖代谢水平比较好，喝了酸奶两小时后体内的血糖值可能会在7.8mmol/L~11.1mmol/L范围内。
2、高血糖患者
酸奶中含有丰富的糖分，如果是高血糖患者，饮用后两小时后体内的血糖值可能会在11.1mmol/L~16mmol/L范围内。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量食用高维生素、高蛋白质、低脂肪的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等。如果患者喝酸奶后出现身体不适，比如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。