空腹血糖5.82mmol/L正常吗，要注意什么

空腹血糖5.82mmol/L属于正常范围内，正常人空腹血糖水平在3.9~6.1mmol/L之间，所以是正常的。但是患者日常也要注意饮食、运动和定期监测。

1、饮食

饮食上，患者需要注意少吃高糖、高脂肪的食物，尽量戒烟、戒酒。饮食上建议少食多餐，每天可以吃的食物包括牛奶、白菜、苹果等，同时可以多吃些粗粮，比如玉米、燕麦等，可以补充身体所需的营养，而且还可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2、运动

适当的进行运动，注意不要剧烈地运动，可以选择中等强度的运动，比如慢跑、游泳等，可以消耗身体的热量，减少脂肪的堆积，增强身体抵抗力，而且还可以促进新陈代谢，有利于血糖的控制。

3、定期监测

需要注意的是糖尿病可能与遗传因素有关，因此若家族中有糖尿病患者，建议患者注意定期监测血糖，如果空腹血糖水平过高，建议积极就医在医生的指导下对症治疗。

若患者自测空腹血糖过高，要积极就医完善糖化血红蛋白等检测来辅助诊断疾病，避免擅自滥用药物。