共轭亚油酸甘油酯通常在早饭后半小时到一小时吃。共轭亚油酸甘油酯是一种特殊的膳食营养补充剂，属于膳食营养补充剂，可以提供能量，在补充营养的同时还可以调节人体的血脂水平。
共轭亚油酸甘油酯是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的营养补充剂，在早饭后半小时到一小时吃，有利于吸收，一般建议在早饭后半小时到一小时服用共轭亚油酸甘油酯，可以充分地与共轭亚油酸甘油酯相结合，起到充分补充人体所需脂肪酸的效果。共轭亚油酸甘油酯服用过量可能会引起腹泻、恶心、胃痛等不良反应，服用共轭亚油酸甘油酯时要注意，对该产品过敏的患者、患有冠状动脉粥样硬化心脏病、脂肪肝等疾病的患者要禁止服用共轭亚油酸甘油酯，服用期间如果需要服用其他药物，应该及时告知医生。
建议患者在服用共轭亚油酸甘油酯时应该仔细阅读产品说明书，了解其中的禁忌以及不良反应，不要与其他营养补充剂同服，服用期间如果出现不适症状，应该及时停药，并前往医院的营养科进行相应的检查。同时注意不要过量服用，过量服用可能会增加肝脏的负担，影响身体健康。