糖友通常是指糖尿病患者，糖尿病患者早餐吃高糖食物、油炸食物、含碳水化合物的食物等会导致血糖升高。
1、高糖食物
高糖食物就是指碳水化合物，而碳水化合物可以被身体吸收转化为糖类，如果早餐进食了高糖食物，如蛋糕、糖果等，就会引起血糖升高。
2、油炸食物
油炸食物是指脂肪含量比较高的食物，油炸食物中的油脂含量也比较高，进餐后摄入油炸食物，也会使血糖升高。
3、含碳水化合物的食物
含碳水化合物的食物如馒头，其是由小麦制作而成，属于主食类的一种，如果患者在进餐时吃馒头，而馒头中含有的碳水化合物比较多，碳水化合物在体内会转化成糖类，从而导致血糖升高。
此外早餐吃粥、喝甜豆浆等也会导致血糖升高，因此患者要注意避免食用上述食物，以免引起血糖波动。糖尿病患者需要在医生的指导下服用药物来控制血糖，如二甲双胍、阿卡波糖等，患者还要避免暴饮暴食，少吃多餐，适当地进行运动，如慢跑、打太极拳等。另外，糖尿病患者要注意自身健康，如果发现血糖水平异常，建议及时就医，以免延误病情。