患有痛风和糖尿病的患者可以吃什么水果

患有痛风和糖尿病的患者，可以吃猕猴桃、苹果、柚子等水果，但是要注意控制好用量。

1、猕猴桃

猕猴桃嘌呤含量较低，每100g含12mg嘌呤。而且里面的糖分含量在8%-14%，比较低。猕猴桃里面含有大量的维生素C、膳食纤维、氨基酸等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以帮助促进排便。

2、苹果

每100g苹果中的嘌呤量约为3.0mg，所以苹果属于低嘌呤食物。苹果含有的糖分在15%左右，属于低升糖指数的水果。所适当食用苹果还可以增强饱腹感，有利于减肥。苹果中含钾较多，可以预防高血压。

3、柚子

柚子是低嘌呤、低糖水果，每100g含8mg嘌呤和6.3-12g糖。新鲜的柚子含有类似胰岛素的成分，能辅助降低血糖，是糖尿病患者的理想食品。柚子有丰富的果酸，能促进胃酸分泌，起到改善食欲、促进消化的作用。

除以上比较常见的水果以外，还有其他的低嘌呤、低糖分的水果，比如草莓、桃子、柠檬等。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，从而为身体补充所需要的营养。