女儿10岁了一直说脚后跟疼

脚后跟一般指足跟，女儿10岁了一直说足跟疼，多考虑是生长痛引起的，也不排除与缺钙、外伤、足底筋膜炎、骨刺增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、生长痛

生长痛是指患儿在生长过程中，骨骼肌肉的生长发育较快与局部的筋腱和肌肉的生长发育不协调，从而导致的生理性疼痛，可能会出现上述症状。一般不需要特殊处理，建议患儿适当休息，避免过度劳累，以免加重疼痛。

2、缺钙

如果患儿在生长过程中，经常挑食或偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现身体缺钙的现象，也会伴随局部疼痛的症状。建议患儿适当调整饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、排骨汤等。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

3、外伤

如果患儿不注意安全防护，可能会导致足跟受到撞击，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患儿可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

4、足底筋膜炎

如果患儿长期穿不合脚的鞋子，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，可能也会伴随局部疼痛的症状。患儿可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

5、骨刺增生

如果患儿局部骨质受到外力撞击或随着个人年龄的增长，局部骨质可能会出现退行性病变，从而引发骨刺增生，也会伴随局部疼痛的症状。患儿可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。

如果通过上述方法，患儿病情无法得到有效改善，建议患儿及时到医院就医，以免延误病情，平时也应注意调节心态，积极进行治疗。