哺乳期吃B族对宝宝有影响吗

B族一般指B族维生素，哺乳期吃B族维生素一般对宝宝没有影响。

B族维生素是一种水溶性维生素，可以参与体内代谢反应，从而促进人体的生长发育和新陈代谢。女性在哺乳期内适当地吃B族维生素，一般不会对宝宝造成不良影响。因此，哺乳期女性可以适当地吃B族维生素，对宝宝并没有影响。

哺乳期女性饮食应以清淡、营养丰富、易消化吸收为主，同时还要保证优质蛋白质的摄入，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，可以增加乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。另外，还要避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免通过乳汁被宝宝吸收，引起宝宝上火等不适。女性还要注意多休息，保证作息规律，避免熬夜、劳累等，有助于提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。若出现不适症状，建议及时就医治疗。