通常情况下，秋刀鱼的刺较少，小孩子可以适量食用。
秋刀鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助人体补充大量的营养，从而达到增强体质的作用。而且秋刀鱼中富含大量的维生素A，可以辅助维持正常的视力，预防视力下降等情况。秋刀鱼中还富含大量的蛋白质，适量食用可以维持人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，对人体健康有一定的帮助。所以，小孩可以食用秋刀鱼。但是需要注意食用秋刀鱼时，一定要注意适量，如果食用过多，可能会对胃肠道造成负担，引发消化不良、腹痛等情况。
在日常生活中，小孩子可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意饮食均衡，荤素搭配，不要挑食，有助于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。