五个月宝宝可以吃什么零食

五个月宝宝不建议吃零食，可以吃一些水果泥、蔬菜泥、肉泥等辅食。

1、水果泥

五个月宝宝可以吃一些水果泥，如苹果泥、香蕉泥、草莓泥等，此类水果泥含有丰富的维生素C，能够促进宝宝的身体发育，补充身体所需的营养物质。在给宝宝添加水果泥时，应注意宝宝的进食量，避免过量食用，引起胃肠道不适。

2、蔬菜泥

蔬菜泥可以给宝宝吃胡萝卜泥、菠菜泥、西兰花泥等，含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以补充宝宝体内所需的维生素，同时还能够促进胃肠的蠕动，防止便秘。但是在添加蔬菜泥时要注意，由于宝宝比较小，咀嚼能力比较差，所以蔬菜泥添加要注意适量，避免过量食用，以免引起消化不良。

3、肉泥

肉泥可以给宝宝吃一些鱼肉泥、猪肉泥、鸡肉泥等，含有丰富的蛋白质，可以给宝宝提供营养需求，促进生长发育，但是建议在医生指导下使用，避免过量食用，引起腹胀、腹痛等症状。

日常生活中，还可以给宝宝添加面条、稀的米粉或燕麦粉、果汁等辅食，建议适量添加，由少到多添加，注意由稀到稠。辅食的添加应遵循从少到多、从细到粗的原则，避免一次添加过多食物，导致胃肠道不适。