周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
中年人心脏一分钟跳60-100次为正常。
通常人在安静的状态下，心率会维持在60-100次/分之间，如果是运动员，心率可能会较慢，可能会低于60次/分。如果是正常的成年人，在白天剧烈运动或从事重体力劳动后，心率可能会超过100次/分，都属于正常的情况，一般不需要过分担心。除了上述人群之外，心脏跳动超过100次/分的人群，可能是存在心律失常等方面的疾病所引起的，比如房性期前收缩、室性期前收缩等，需要及时去医院通过心电图检查、心脏彩超检查等方式进行确定并治疗。
另外，如果出现血压水平过低或过高的情况，患者可以通过温水洗澡的方式进行改善，也可以吃清淡类的食物，比如小米粥、米饭等缓解症状。但是要避免吃辣椒等刺激性的食物，可能会引起体内血液流动速度加快，从而加重血压偏高的情况。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。