高血压吃什么面包最好

2023-05-23 16:20:01
周彬

周彬 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 心血管内科

一般情况下,高血压患者吃全麦面包较好。

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,高血压患者需要减少钠盐、脂肪的摄入,选择低钠、低脂的食物,而全麦面包含有较多的钠盐,并且其热量比较低,高血压患者适量吃全麦面包并不会对血压造成太大的影响,但是不能依靠全麦面包来控制血压。患者还须严格遵医嘱用硝苯地平、非洛地平等来治疗。

建议高血压患者要以低盐、低脂饮食为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜,如木耳、芹菜、洋葱等,另外也要多补充一些钙和钾,如海带、紫菜、虾、鸡蛋、黄豆、香菇、西红柿、香蕉等食物,同时也要多吃富含纤维素的食物,如玉米、燕麦、荞麦等,有助于预防高血压、心血管疾病的发生。患者日常还要注意保持心情舒畅,不要过度劳累,不要熬夜,保证充足的睡眠,可以适当进行运动,如慢跑、游泳、散步、太极拳等。