血糖高能吃基围虾吗

可以适量吃基围虾。

建议用量：150g（约3只）/天

血糖高通常与体内糖代谢紊乱有关，需要控制饮食以稳定血糖。基围虾含有较为丰富的优质蛋白，且易于吸收，血糖高的患者食用基围虾可以补充营养物质，提高抗病能力。同时基围虾不属于高升糖指数的食物，血糖高的患者食用后通常不会引起血糖波动。

基围虾应选择新鲜的进行烹饪，防止细菌滋生影响口感，甚至出现胃肠道不适。对基围虾过敏的人群应谨慎食用，避免引起红肿、瘙痒等症状。此外，基围虾的嘌呤含量较高，痛风患者不能食用，以免引起尿酸代谢紊乱。

血糖高的患者平时要保持合理饮食，尽量避免吃高糖或高油的食物，如蛋糕、炸鸡、奶油等。日常生活中，可在饭后适当运动，可帮助食物消化，以控制血糖升高。